Pistola de massagemAtravés do princípio da vibração de alta velocidade, consegue-se aumentar o fluxo sanguíneo nos tecidos e relaxar os músculos. A vibração de alta frequência penetra profundamente no músculo esquelético, exercendo pressão profunda no tecido muscular e promovendo sua recuperação, aliviando nódulos e tensões musculares. Este tipo de massagem profunda é mais fácil de usar, mais rápido e mais preciso do que os métodos tradicionais de alongamento com rolo de espuma, bola de massagem e pressão manual; em poucos minutos, é possível aliviar a rigidez e a dor muscular.
A pistola de massagem para rigidez muscular no pescoço e ombros tem um papel muito evidente no relaxamento, mas não há indicação para o uso da massagem com pistola de fáscia na periartrite escapuloumeral.
O pescoço e os ombros são compostos por dois grupos musculares relativamente grandes. Um deles é o nosso...trapézioe o outro é olevantador da escápulaEsses dois músculos são responsáveis tanto pela elevação dos ombros quanto pelo movimento ascendente dos braços e ombros. PS: o acrômio e os músculos do pescoço são compostos pelos músculos trapézio, levantador da escápula, cabeça e hemiespinhal.
Para quem passa muito tempo sentado no escritório, é comum haver tensão muscular, e até dor, na região do pescoço e dos ombros. A massagem para ombros e pescoço tem como foco relaxar esses dois músculos. Hoje, vamos mostrar como usar a pistola de massagem para aliviar a tensão muscular nessas áreas, prevenindo o desenvolvimento de periartrite no ombro.
Primeiro, vamos conhecer a posição desses dois músculos.
Trapézio
Normalmente, as pessoas pensam que o músculo trapézio está localizado em uma pequena área dos nossos ombros. Mas, na verdade, o músculo trapézio é muito grande. Ele começa a crescer na parte de trás da nossa cabeça e se estende ao longo da coluna vertebral até a última seção da coluna torácica.
Como mostra a figura, o músculo trapézio é dividido em fibras musculares superiores, fibras musculares médias e fibras musculares inferiores. No dia a dia, a parte mais tensa é a das fibras musculares superiores do trapézio, portanto, a massagem nesse músculo visa principalmente essa porção.
Levantador da escápula
A posição do músculo levantador da escápula é relativamente pequena. É um músculo delgado que se estende da lateral da coluna cervical até o canto superior da escápula.
Como mostra a imagem, ele eleva a escápula por dentro, enquanto o músculo trapézio eleva a escápula por fora.
A seguir, apresentamos técnicas e precauções específicas para o uso em parques infantis.
Manipulação da pistola de massagem para massagear o ombro e o pescoço.
Para relaxar esses dois músculos, daremos prioridade ao uso da cabeça de massagem plana (cabeça plana ou em formato de bola) dentre as pistolas de massagem, para massagear as fibras musculares do trapézio superior em uma ampla área. Para identificar pontos de dor, alternaremos entre diferentes cabeças de massagem, massageando cada ponto para promover o relaxamento dessas áreas.
1. Use a palma da mão livre para localizar aproximadamente a região onde se encontram o acrômio, a clavícula e a escápula. A pistola de massagem se encaixa na palma da mão e relaxa os músculos internos até certo ponto. (Ao usar, evite a região da escápula, clavícula e osso occipital.)
2. De fora para dentro, aproximando-se gradualmente da base do pescoço, contornando toda a região do pescoço, faça uma breve pausa, como em um jogo de campo minado, até atingir toda a circunferência do trapézio.
Aplique uma pistola de massagem em todo o músculo trapézio para uma massagem profunda. O ponto onde o músculo trapézio é mais propenso à dor provavelmente está localizado nesta área, que se inclina em direção à base do pescoço. Portanto, para a área dolorida, substitua a ponteira da pistola de massagem por uma ponteira relativamente afiada (ponta de bala) para tratar os nódulos mais sensíveis do trapézio com massagem pontual. Após encontrar o ponto dolorido, uma pausa de 30 segundos costuma ser suficiente.
3. O músculo levantador da escápula se insere no ângulo superior da escápula, desde a região da orelha até a parte superior das costas. Essa região costuma ser acompanhada por uma sensação de tensão e dor. Para aliviar a tensão, utilize uma pistola de massagem ao longo do canto superior da escápula e próximo ao pescoço. O músculo levantador da escápula é uma faixa muscular. Você pode usar a ponta afiada da pistola de massagem (acessório em formato de bala) para massagear no sentido das fibras musculares. Primeiro, encontre um ponto fixo. Siga esse ponto até o pescoço, fazendo pequenos movimentos, próximo à base do pescoço, mantenha a posição por alguns instantes e, em seguida, retome o movimento a partir do ponto inicial.
As técnicas de massagem com pistola de massagem para os músculos trapézio e elevador da escápula foram descritas acima. Ao utilizá-la, é importante não pressionar excessivamente a pistola, evitando golpes bruscos no corpo. Além disso, tenha cuidado com os ossos ao redor dos ombros durante a massagem e relaxe, evitando atingi-los.
Operação da pistola de massagem e precauções
O funcionamento da pistola de massagem divide-se principalmente em duas etapas:
1. O primeiro passo é escolher uma cabeça de massagem adequada à sua frequência de vibração e posição, e deslizar verticalmente sobre as fibras musculares para encontrar o ponto de gatilho (ponto de dor).
2. O segundo passo é permanecer no ponto de gatilho por 20 a 30 segundos e aumentar a frequência de acordo com a sensação.
Precauções para o uso da pistola de massagem
1. Nunca cause impacto nas articulações.
As pistolas de massagem geralmente são adequadas apenas para músculos e tecidos moles. O impacto direto nas articulações é quase o mesmo que bater as articulações diretamente em uma pedra, podendo facilmente causar danos articulares.
2. Não aplique pressão excessiva ao pressionar.
Quando usamos a pistola de massagem normalmente, basta usar o peso da pistola para relaxar completamente o corpo. A massagem pode ser alcançada ajustando a frequência de vibração do aparelho. Produzindo uma certa quantidade de massagem.
3. Nem todas as peças são adequadas para a pistola de massagem.
O pescoço, o peito, o abdômen e as axilas possuem músculos finos e estão próximos aos órgãos e à aorta. Pistolas de massagem não são recomendadas de forma alguma.
4. Quanto mais longo e doloroso, menos eficaz ele é.
O corpo deve manter a posição em 6 a 8 pontos de dor, permanecendo nessa mesma posição por 5 a 10 minutos.
(1) A parte frontal do pescoço
Os nervos e vasos sanguíneos do pescoço são muito densos, e a artéria carótida, que irriga o cérebro, passa por essa região e não suporta impactos violentos. Portanto, não é recomendável usar uma pistola de massagem na lateral do pescoço ou mesmo na parte frontal. Se sentir alguma tensão na lateral do pescoço, você pode relaxá-la alongando-a. Nunca use uma pistola de massagem para evitar riscos.
(2) Próximo à clavícula
Ao redor da clavícula, existem muitos nervos e vasos sanguíneos, abaixo dos quais se encontram as artérias e veias subclávias e os nervos do plexo braquial. Ao sentir dor no ombro, podemos usar uma pistola de massagem para massagear a região do músculo trapézio, na parte posterior, mas não devemos massagear a parte interna da clavícula, na parte anterior, pois isso pode causar danos vasculares e nervosos.
(3) Onde os ossos se projetam
Existem saliências ósseas ou articulações visíveis e suas estruturas adjacentes que não podem ser atingidas com uma pistola de massagem, pois podem facilmente causar dor e lesões. Por exemplo, há uma fileira de ossos salientes no meio da parte posterior da coluna vertebral chamada processo espinhoso; há uma projeção óssea na escápula chamada espinha da escápula; e também há uma espinha ilíaca no osso ilíaco. Existem muitas outras protuberâncias ósseas semelhantes em outras partes do corpo. Ao usar a pistola de massagem, você pode proteger essas protuberâncias ósseas com as mãos para evitar toques acidentais.
(4) Axilas e parte interna do braço
O tecido muscular nessa área é pequeno e frágil, e os vasos sanguíneos e nervos também são abundantes, incluindo o plexo braquial e seus ramos, artérias e veias axilares, e artérias e veias braquiais e seus ramos. Se submetido a vibrações violentas, pode facilmente causar danos aos vasos sanguíneos e nervos, portanto, não é recomendável usar uma pistola de massagem nessa região.
Trabalhadores de escritório, que passam longos períodos sentados à mesa e frequentemente olhando para baixo para o celular, sofrem de rigidez no pescoço, dores nos ombros e nas costas, entre outros problemas. Isso é uma compensação funcional causada pela tensão muscular, e ir a massagens com frequência consome muito tempo! Usando a pistola de fáscia, você pode relaxar os músculos compensatórios de forma rápida e eficaz, e em 10 minutos já é possível aliviar a fadiga nos ombros e no pescoço, revitalizando a circulação sanguínea.
Adoramos os produtos Theragun e HYPERICE, etc. Mas são caros. A Beoka é a melhor alternativa acessível em pistolas de massagem, com preço de varejo de referência em torno de US$ 99 ou menos. Seus clientes podem economizar muito dinheiro e ainda obter um dispositivo de terapia percussiva que alivia suavemente todas as dores e tensões musculares.
Modelo recomendado:
Pistola de massagem Beoka Mini
Esta mini pistola de massagem utiliza um motor sem escovas de alto torque, com design de estrutura rotativa de rolamento duplo, alta velocidade, grande torque e amplitude de vibração de até 7 mm. Ela estimula os músculos profundos em todas as direções, mantendo o nível de ruído abaixo de 45 dB, abaixo do limite superior de conforto auditivo. Ao mesmo tempo, seu design ergonômico segue rigorosamente o princípio da força muscular do corpo. Acompanha 4 cabeças de massagem profissionais e 5 velocidades de massagem com conversão de frequência, atendendo plenamente a diversas necessidades de relaxamento. Ao utilizá-la, você pode escolher a cabeça de massagem e a velocidade de acordo com as características dos grupos musculares e o nível de tensão de cada pessoa, adaptando-se a diferentes partes do corpo.
Trabalhadores de escritório que frequentemente sofrem de dores nos ombros e no pescoço podem optar por uma intensidade baixa (níveis 1 a 2) para relaxamento diário. Utilize o cabeçote em formato de U para relaxar os músculos da nuca e os músculos laterais da coluna, aliviando a rigidez e a dor nos ombros e no pescoço; massageie os músculos lombares para aliviar a tensão muscular nessa região.
Sou Emma e representante de vendas B2B aqui na Beoka Medical Technology Inc., empresa que fabrica dispositivos terapêuticos há 20 anos. Com uma fábrica de mais de 6.000 metros quadrados, mais de 400 funcionários e uma equipe de P&D com 40 pessoas, nossos produtos incluem pistola de massagem, estimulador muscular profundo (DMS), mini massageador de pescoço, massageador de joelho, dispositivo de massagem por compressão de ar, aparelho TENS, dispositivo de eletroterapia de média frequência, entre outros. Nosso mercado abrange países do mundo todo, como EUA, Alemanha, Austrália, Japão, Rússia, etc.
A Beoka implementa rigorosamente as normas internacionais relevantes e obteve as certificações internacionais de qualidade ISO9001 e ISO13485, além das certificações FDA, FCC, CE, RoHS e PSE japonesa.
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Sua consulta é bem-vinda!
Emma Zheng
Representante de Vendas no Departamento B2B
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Endereço: Parque Industrial Longtan, 2ª Seção Leste, 3ª Rodovia Circular, Chengdu, China
Data da publicação: 29/06/2024
