Pistola de massagem, é através do princípio da vibração de alta velocidade que se consegue aumentar o fluxo sanguíneo nos tecidos e relaxar os músculos. A vibração de alta frequência pode penetrar no músculo esquelético profundo, exercer pressão profunda no tecido muscular e promover sua recuperação, aliviar nódulos musculares e tensão. Este tipo de massagem profunda é mais fácil de usar, mais rápido e preciso do que o método tradicional de alongamento de moagem com rolo de espuma, bola de massagem e pressão manual, alguns minutos aliviarão a rigidez e dor muscular.
Pistola de massagem para a rigidez muscular do pescoço e ombro relaxa o papel é muito óbvio, mas não há periartrite escapuloumeral do uso da massagem com pistola de fáscia.
O pescoço e os ombros são compostos por dois grupos musculares relativamente grandes. Um é o nossotrapézioe o outro é olevantador da escápula. Esses dois músculos são responsáveis tanto pela elevação dos ombros quanto pelo movimento ascendente dos braços e ombros. PS: os músculos acrômio e pescoço são compostos pelos músculos trapézio, elevador da escápula, cabeça e hemispina.
Para as pessoas que estão sentadas em um escritório há muito tempo, muitas vezes há tensão muscular na região do pescoço e ombros, e até dor. O foco da massagem nos ombros e pescoço é massagear esses dois músculos, então hoje como usar a pistola de massagem para relaxar os músculos dos ombros e pescoço, evitando assim a tensão muscular prolongada no pescoço e nos ombros e depois desenvolver periartrite do ombro.
Primeiro, vamos conhecer a posição desses dois músculos
Trapézio
Normalmente, as pessoas pensam que o músculo trapézio está localizado em uma pequena área dos ombros. Mas, na verdade, nosso músculo trapézio é muito grande. Começa a crescer na parte de trás da nossa grande cabeça e segue ao longo da coluna até a última seção da coluna torácica.
Conforme mostrado na figura, o músculo trapézio é dividido em fibras musculares superiores, fibras musculares médias e fibras musculares inferiores. Na vida diária, a parte mais tensa são as fibras musculares do trapézio superior, então a massagem do músculo trapézio trata principalmente dessa parte.
Levantador da escápula
A posição do elevador da escápula é relativamente pequena. É um músculo delgado que cresce desde a lateral da coluna cervical até o canto superior da escápula.
Conforme mostrado na imagem, ele levanta a escápula por dentro, enquanto o músculo trapézio levanta a escápula por fora.
A seguir estão técnicas e precauções específicas para playgrounds.
Manipulação de pistola de massagem para massagear ombro e pescoço
Então, para o afrouxamento desses dois músculos, daremos prioridade ao uso da cabeça de massagem plana (cabeça chata ou cabeça de massagem em forma de bola) entre as pistolas de massagem para pentear amplamente as fibras musculares do trapézio superior. Para encontrar alguns pontos dolorosos nele, tentaremos mudar algumas cabeças de massagem ponto a ponto e relaxar ainda mais os pontos dolorosos.
1. Use uma palma não utilizada para primeiro encontrar a área aproximada onde o acrômio, a clavícula e a escápula estão localizados na escápula. A pistola de massagem cabe nas palmas das mãos e relaxa até certo ponto os músculos internos. (Ao usar, evite a posição da escápula, clavícula e occipital.)
2. Do lado de fora, gradualmente próximo à base do pescoço, próximo a toda a posição do pescoço, para fazer uma estadia curta, como um caça-minas em todo o pente do trapézio.
Aplique uma pistola de massagem em todo o músculo trapézio para uma limpeza extensa. O ponto onde o músculo trapézio está mais sujeito à dor provavelmente está localizado nesta área, que está inclinada em direção à base do pescoço. Portanto, para a área da dor substituiremos uma cabeça de massagem, escolha uma cabeça de arma relativamente afiada (cabeça de bala) para o trapézio, mais dor nos nódulos para o tratamento ponto a ponto. Depois de encontrar o ponto problemático, uma pausa de 30 segundos geralmente é suficiente.
3. O ângulo superior da escápula, da seção da orelha até a parte superior das costas, é onde o levantador da escápula se fixa. Isso geralmente é acompanhado por uma sensação de tensão e dor, usando uma pistola de massagem ao longo do canto superior da escápula e perto do pescoço para completar a liberação. O levantador da escápula é uma faixa de músculo. Você pode usar a ponta afiada da pistola de massagem (acessório de bala) para pentear na direção das fibras musculares. Primeiro, encontre um ponto fixo. Siga este ponto até o pescoço, faça pequenos movimentos, próximo à base do pescoço, fique um pouco, depois mova novamente do ponto inicial.
O acima são os métodos de massagem usando a pistola de massagem no músculo trapézio e no levantador da escápula. Ao utilizá-la, devemos ter cuidado para não pressionar excessivamente a pistola massageadora para martelar nosso corpo. Ao mesmo tempo, preste atenção aos ossos ao redor dos ombros ao massagear e relaxar, e não bata nos ossos.
Operando a pistola de massagem e precauções
A operação da pistola de massagem é dividida principalmente em duas etapas:
1. O primeiro passo é escolher uma cabeça de massagem adequada à sua própria frequência de vibração e posição adequada, e acariciar verticalmente as fibras musculares para encontrar o ponto de gatilho (ponto de dor).
2.O segundo passo é permanecer no ponto de gatilho por 20-30 segundos e aumentar a frequência de acordo com a sensação.
Precauções para pistola de massagem
1. Nunca bata nas articulações.
As pistolas de massagem geralmente são adequadas apenas para músculos e tecidos moles. O impacto direto nas articulações é quase o mesmo que bater diretamente nas juntas em uma pedra e é fácil causar danos nas articulações.
2. Não aplique pressão extra para pressionar.
Quando usamos a pistola de massagem normalmente, só precisamos usar o peso da pistola para relaxar completamente o corpo. A massagem pode ser conseguida ajustando a frequência de vibração da engrenagem. Produza uma certa quantidade de dano.
3. Nem todas as peças são adequadas para pistola de massagem.
O pescoço, o tórax, o abdômen e as axilas possuem músculos finos e estão próximos aos órgãos e à aorta. Pistolas de massagem não são recomendadas de forma alguma.
4. Quanto mais longo e doloroso for, mais eficaz será.
O uso do corpo deve ser mantido em 6 a 8 pontos de dor, a mesma posição de uso do tempo em 5 a 10 minutos.
(1) A parte frontal do pescoço
Os nervos e vasos sanguíneos do pescoço são muito densos, e a artéria carótida que fornece sangue ao cérebro passa por eles e não resiste a impactos violentos. Portanto, não é recomendado o uso de pistola de massagem na lateral do pescoço ou mesmo na parte frontal do pescoço. Se sentir um pouco de tensão na lateral do pescoço, você pode relaxá-la alongando-se. Nunca use uma pistola de massagem para evitar o perigo.
(2) Perto da clavícula
Existem nervos e vasos sanguíneos densos ao redor da clavícula, abaixo dos quais existem artérias e veias subclávias e nervos do plexo braquial. Ao sentir dor no ombro, podemos usar uma pistola de massagem para atingir a posição do músculo trapézio nas costas, mas não podemos atingir a posição dentro da clavícula frontal, o que pode causar danos vasculares e nervosos.
(3) Onde os ossos ficam salientes
Existem protuberâncias ósseas ou articulações óbvias e seus arredores, que não podem ser atingidas com uma pistola de massagem, o que pode facilmente causar dor e lesões. Por exemplo, há uma fileira de ossos elevados no meio da parte posterior da coluna, chamada processo espinhoso; há uma projeção óssea na escápula chamada espinha escapular; há também uma espinha ilíaca no osso ilíaco. Existem muitos sinais semelhantes de protuberâncias ósseas em outras partes do corpo. Ao usar a pistola de massagem, você pode proteger essas saliências ósseas com as mãos para evitar toques acidentais.
(4) Axilas e parte interna do braço
O tecido muscular nesta área é pequeno e frágil, e os vasos sanguíneos e os nervos também são abundantes aqui, incluindo o plexo braquial e seus ramos, as artérias e veias axilares e as artérias e veias braquiais e seus ramos. Se for submetido a vibrações violentas, é fácil causar danos aos vasos sanguíneos e nervos, por isso não é possível atingir este local com uma pistola de massagem.
Os trabalhadores de escritório, que passam muito tempo sentados à mesa e muitas vezes olhando para o telefone, terão rigidez no pescoço, dores nos ombros e nas costas, etc. Esta é uma compensação funcional causada pela tensão muscular e é demorado sair para massageie com frequência! Usando a pistola de fáscia, você pode relaxar de forma rápida e eficaz os músculos compensatórios, e 10 minutos podem aliviar a fadiga dos ombros e pescoço e ressuscitar com sangue.
Amamos os Theraguns e HYPERICE, etc. Mas eles são caros. Beoka - A pistola de massagem alternativa mais acessível, o preço de varejo de referência é de cerca de US $ 99 ou menos. Seus clientes podem economizar muito dinheiro e ainda obter um dispositivo de terapia percussiva que alivia suavemente todas as dores e torções musculares.
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Mini pistola de massagem Beoka
Esta mini pistola de massagem usa um motor sem escova de alto torque, design de estrutura rotativa de rolamento duplo, alta velocidade, grande torque e a amplitude de vibração pode chegar a 7 mm. Pode despertar músculos profundos em todas as direções e manter o nível de ruído abaixo de 45dB, abaixo do limite superior do conforto do ouvido humano. Ao mesmo tempo, combina design ergonômico e segue rigorosamente o princípio da força muscular corporal. É equipado com 4 cabeças de massagem profissionais e massagem de conversão de frequência de 5 velocidades, que atende totalmente a uma variedade de necessidades de relaxamento. Na utilização de diversas partes do corpo de acordo com as características dos grupos musculares e do próprio estresse, escolha livre da cabeça e do equipamento de massagem.
Os trabalhadores de escritório que costumam ter dores nos ombros e no pescoço podem escolher uma marcha baixa (1-2 marchas) para relaxamento diário. Use a cabeça em forma de U para relaxar os músculos da nuca e os músculos de ambos os lados da coluna para aliviar a rigidez e a dor nos ombros e pescoço; Massageie os músculos lombares para aliviar a tensão muscular lombar.
Eu sou Emma e sou representante de vendas B2B aqui na Beoka Medical Technology Inc., fabrico dispositivos terapêuticos há 20 anos. Com mais de 6.000 metros quadrados de fábrica, mais de 400 funcionários e 40 pessoas da equipe de P&D. Os produtos incluem pistola de massagem, estimulador muscular profundo (DMS), mini massageador de pescoço, massageador de joelho, dispositivo de massagem de compressão de ar, instrumento TENS, dispositivo de eletroterapia de média frequência, etc. Japão, Rússia e etc.
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Emma Zheng
Representante de vendas no departamento B2B
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Horário da postagem: 29 de junho de 2024
