Pistola de massagem, é através do princípio da vibração de alta velocidade, obtém aumento do fluxo sanguíneo do tecido e relaxa o músculo. A vibração de alta frequência pode penetrar no músculo esquelético profundo, na pressão profunda no tecido muscular e promover sua recuperação, aliviar nódulos musculares e tensão. Esse tipo de massagem profunda é mais fácil de usar, mais rápido e mais preciso do que o método tradicional de alongamento de moagem de rolos de espuma, bola de massagem e prensagem manual, alguns minutos aliviarão a rigidez e a dor muscular.
A pistola de massagem para a rigidez do músculo do pescoço e ombro relaxam o papel é muito óbvio, mas não há periartrite escapulo -humoral do uso da massagem com armas de fáscia.
O pescoço e o ombro são compostos por dois grupos musculares relativamente grandes. Um é o nossoTrapeziusE o outro é oScapula do levador. Esses dois músculos são responsáveis pelo levantamento de nossos ombros e pelo movimento ascendente de nossos braços e ombros. PS: Os músculos do acrômio e do pescoço são compostos por trapézios, escápulas do elevador, capitis e músculos hemispina.
Para as pessoas que estão sentadas em um escritório há muito tempo, muitas vezes há tensão muscular na área do pescoço e ombro e até dor. O foco da massagem no ombro e no pescoço é massagear esses dois músculos, então hoje como usar a pistola de massagem para relaxar os músculos do ombro e pescoço, evitando assim a tensão do músculo do pescoço e do ombro a longo prazo e depois desenvolver periartrite do ombro.
Primeiro, vamos conhecer a posição desses dois músculos
Trapezius
Normalmente, as pessoas pensam que o músculo trapézio está localizado em uma pequena área de nossos ombros. Mas, de fato, nosso músculo trapézio é muito grande. Começa a crescer da parte de trás da nossa cabeça grande e passa pela coluna até a última seção de nossa coluna torácica.
Como mostrado na figura, o músculo trapézio é dividido em fibras musculares superiores, fibras musculares médias e fibras musculares inferiores. Na vida cotidiana, a parte mais tensa é as nossas fibras musculares superiores do trapézio, então massageie o músculo trapézio lida principalmente com essa parte.
Scapulae do levador
A posição da escápula do elevador é relativamente pequena. É um músculo esbelto que cresce do lado da nossa coluna cervical até o canto superior da nossa escápula.
Como mostrado na imagem, ele levanta nossa escápula por dentro, enquanto o músculo trapézio levanta nossa escápula do lado de fora.
A seguir, são apresentadas técnicas e precauções específicas do playground.
Manipulação da pistola de massagem para massagear ombro e pescoço
Então, para o afrouxamento desses dois músculos, daremos prioridade ao uso da cabeça plana da massagem (cabeça plana ou cabeça de massagem em forma de bola) entre as armas de massagem para pentear as fibras musculares do trapézio superior em uma ampla faixa. Para encontrar alguns pontos problemáticos, tentaremos alterar algumas cabeças de massagem ponto a ponto e relaxar ainda mais os pontos problemáticos.
1. Use uma palma não utilizada para primeiro encontrar a área aproximada onde a clavícula acrômio e a escápula estão localizadas na escápula. A pistola de massagem se encaixa nas palmas das mãos e afrouxa os músculos por dentro até certo ponto. (Ao usar, evite a posição da escápula, clavícula e occiputa)
2. A partir de fora, gradualmente perto da base do pescoço, perto de toda a posição do pescoço, para fazer uma estadia curta, como o Minesweeper em todo o pente de escopo do Trapezius.
Aplique uma pistola de massagem a todo o músculo trapézio para uma extensa higiene. O ponto em que o músculo trapézio é mais propenso à dor provavelmente está localizado nesta área, que é inclinado para a base do pescoço. Portanto, para a área de dor, substituiremos uma cabeça de massagem, escolha uma cabeça de pistola relativamente afiada (cabeça de bala) para o trapézio mais dor nos nódulos para o tratamento ponto a ponto. Depois de encontrar o ponto de dor, uma pausa de 30 segundos geralmente é suficiente.
3.O ângulo superior da escápula, da seção da orelha até a parte superior das costas, é onde as escápulas do elevador se prendem. Isso geralmente é acompanhado por uma sensação de tensão e dor, usando uma pistola de massagem ao longo do canto superior da escápula e perto do pescoço para completar a liberação. As escápulas do elevador são uma faixa de músculo. Você pode usar a extremidade afiada da pistola de massagem (acessório de bala) para pentear ao longo da direção das fibras musculares. Primeiro, encontre um ponto fixo. Siga este ponto para o pescoço, faça pequenos movimentos, perto da base do pescoço, fique por um tempo e depois mova -se novamente do ponto de partida.
O exposto acima são os métodos de massagem de usar a pistola de massagem na escápula do músculo e do levador do Trapezius. Ao usá -lo, devemos prestar atenção para não pressionar excessivamente a pistola de massagem para martelar nosso corpo. Ao mesmo tempo, preste atenção aos ossos ao redor dos ombros quando você massagear e relaxar e não bata nos ossos.
Operando a pistola de massagem e as precauções
A operação da pistola de massagem é dividida principalmente em duas etapas:
1. O primeiro passo é escolher uma cabeça de massagem adequada para sua própria frequência de vibração e posição adequada, e acaricie verticalmente as fibras musculares para encontrar o ponto de gatilho (ponto de dor).
2. O segundo passo é permanecer no ponto de gatilho por 20 a 30 segundos e aumentar a frequência de acordo com o sentimento.
Precauções para pistola de massagem
1. Nunca afeta as articulações.
As armas de massagem geralmente são adequadas apenas para músculos e tecidos moles. O impacto direto nas articulações é quase o mesmo que atingir diretamente as articulações em uma pedra e é fácil causar danos nas articulações.
2. Não aplique pressão extra para pressionar.
Quando usamos a pistola de massagem normalmente, precisamos usar o peso da arma para relaxar completamente o corpo. A massagem pode ser alcançada ajustando a frequência de vibração da engrenagem. Produzir uma certa quantidade de dano.
3. Nem todas as peças são adequadas para a pistola de massagem.
O pescoço, o peito, o abdômen e as axilas têm músculos finos e estão próximos dos órgãos e da aorta. Armas de massagem não são recomendadas.
4. Não é mais longo e mais doloroso, mais eficaz é.
Use o corpo deve ser mantido em 6-8 pontos de dor, a mesma posição do uso do tempo em 5 a 10 minutos.
(1) a parte frontal do pescoço
Os nervos do pescoço e os vasos sanguíneos são muito densos, e a artéria carótida que fornece sangue ao cérebro passa por ela e não pode suportar o impacto violento. Portanto, não é recomendável usar uma pistola de massagem na lateral do pescoço ou mesmo na frente do pescoço. Se você sentir um pouco de tensão na lateral do pescoço, poderá relaxá -lo esticando -se. Nunca use uma pistola de massagem para evitar o perigo.
(2) perto da clavícula
Existem nervos densos e vasos sanguíneos ao redor da clavícula, abaixo dos quais existem artérias e veias subclávia e nervos do plexo braquial. Ao sentir dor no ombro, podemos usar uma pistola de massagem para atingir a posição do músculo trapézio na parte de trás, mas não podemos atingir a posição dentro da clavícula dianteira, o que pode causar danos vasculares e nervosos.
(3) Onde os ossos protagonizam
Existem óbvias protuberâncias ou articulações ósseas e seus arredores, que não podem ser atingidos por uma pistola de massagem, que pode causar facilmente dor e lesão. Por exemplo, há uma fileira de ossos elevados no meio da parte de trás da coluna chamada de processo espinhoso; Há uma projeção óssea na escápula chamada coluna escapular; Há também uma coluna ilíaca no osso ilíaco. Existem muitos sinais semelhantes de solavancos ósseos em outras partes do corpo. Ao usar a pistola de massagem, você pode proteger esses inchaços ósseos com as mãos para evitar toques acidentais.
(4) axilas e braço interno
O tecido muscular nessa área é pequeno e frágil, e os vasos sanguíneos e os nervos também são abundantes aqui, incluindo o plexo braquial e seus galhos, artérias e veias axilares e artérias braquiais e veias e seus galhos. Se for submetido a vibrações violentas, é fácil causar danos aos vasos sanguíneos e nervos, portanto, não é possível chegar a este lugar com uma pistola de massagem.
Os trabalhadores do escritório, a longo prazo sentados à mesa e frequentemente olhando para o telefone, terão rigidez do pescoço, dor no ombro e nas costas, etc. Esta é uma compensação funcional causada pela tensão muscular, e é demorado sair para massagear com frequência! Usando a pistola da fáscia, você pode relaxar de maneira rápida e eficaz os músculos compensatórios e 10 minutos podem aliviar a fadiga do ombro e do pescoço e ressuscitar com sangue.
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Os trabalhadores do escritório que geralmente têm dor no ombro e no pescoço podem escolher uma marcha baixa (1-2 marchas) para relaxamento diário. Use a cabeça em forma de U para relaxar os músculos na parte de trás do pescoço e os músculos de ambos os lados da coluna vertebral para aliviar a rigidez e a dor nos ombros e pescoços; Massageie os músculos lombares para aliviar a tensão muscular lombar.
Sou Emma e o representante de vendas B2B aqui na Beoka Medical Technology Inc, é dispositivos de terapia de fabricação por 20 anos. Com mais de 6000 metros quadrados de fábrica, mais de 400 funcionários e 40 pessoas de P&D. Os produtos incluem pistola de massagem, estimulador muscular profundo (DMS), mini massageador de pescoço, massageador de joelhos, dispositivo de massagem com compressão de ar, instrumento de tensão, dispositivo de eletroterapia de média frequência, etc. O mercado cobre os países de todo o mundo, como EUA, Alemanha, Austrália, Japão, Rússia e etc.
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Emma Zheng
Representante de vendas no Departamento B2B
Shenzhen Beoka Technology Co. Ltd
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Horário de postagem: Jun-29-2024
